落枕了怎么缓解
2023-06-19
问题描述：我昨晚睡觉的时候可能真的枕头有点过高，今天早上起来脖子落枕了，那怎么缓解啊?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
落枕患者应该是注意避免受凉，调整好枕头的高度。可以用暖水袋，热毛巾热敷颈部，还有就是按摩调理一下，如果效果不好，可以针灸，拔罐治疗。落枕主要是受凉，睡觉姿势不好，或者是枕头的高度不合适造成的颈部肌肉疲劳，损伤，疼痛的情况。
2023-06-19