腰椎前凸自我矫正法有哪些
2023-06-19
问题描述：我去检查到腰椎前凸，说腰椎前凸需要矫正，想知道腰椎前凸自我矫正法有哪些呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎前凸自我矫正主要是做腰部的锻炼。比如经常做一下倒立，然后刚刚到倒挂。到了走蹲马步的运动。还有多做一些飞燕式的这种运动。前凸那可能也应该是属于腰椎间盘膨出的一种症状。
2023-06-19