牌子的钙片和维生素d软胶囊还是比较好的，主要补充钙、维生素D；适宜人群：需要补充钙、维生素D的4-10岁儿童、成人、孕中、晚期及哺乳只要是能够补充身体所需要的钙质和维生素都是可以的，日常生活中也一定要从饮食上做起，可以适当多吃一些绿叶的蔬菜补充身体所需要的维生素和营养物质，平时的时候应该合理地控制一下饮食卫生情况。同时应注意相关饮食习惯和生活习惯。