腰椎间盘突出了两条腿弯疼可以采用口服药物配合，针灸理疗，推拿按摩牵引等方法进行治疗，严重的话，可以选择手术治疗。具体的治疗方法，要到医院进行检查下腿疼到底是关节的问题还是腰部的原因，如果是腰引起的腿疼就要先治疗腰，如果是腿的原因就要先治疗腿然后再治疗腰。治疗期间要卧床三周。并且配合理疗和按摩，增加腰背康复功能锻炼等。