3种。饮食治疗：多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。药物治疗：可以吃一些钙片可以促进骨骼的坚硬，有效的防止骨质疏松；运动治疗：身体不健康往往是由于缺乏运动造成的，我们要根据自己的身体情况，建立一个科学的运动方案。