腰椎病和颈椎病怎么治疗
2023-06-19
问题描述：腰椎和颈椎都不太好，可是又不爱运动，因为特别的胖。总是靠到医院去做牵引按摩，热敷，有时候痛的时候还贴膏药来缓解。想问一下腰椎病和颈椎病怎么治疗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肥胖通常必须坚持有氧运动30分钟以上，以减轻体重和腰椎压力。通常，应该避免玩手机、看电视等。长时间不绣十字绣。当归、艾叶、灯心草、桂枝等中药材可磨成粉末用作颈椎枕。通常可以去游泳，在家练习气功和太极拳。不要长时间低头玩手机。
2023-06-19