问题描述：我最近一直患有颈椎病。我是特别的难受，干什么事不敢干的时间长，时间长的话，脖子就特别的酸痛，我现在很苦恼，不知道应该怎么办，听朋友说适当地做运动可以缓解颈椎病，所以我想问一下大家，颈椎病适合什么运动?