摔伤个子瘦小打了激素怎么办
2023-06-19
问题描述：小时候调皮摔伤因当时个子瘦小所以打了激素，后来身体就发福了，一直觉得很自卑。却怎么也减不下来，怎么办?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
这样的肥胖仍属单纯肥胖的范畴。还需饮食加运动来解决减少热量的摄入。用各种水果蔬菜和谷物取代高脂食物。坚持步行锻炼多一些户外运动。用水代替饮料等在减少脂肪和热量摄入的同时，进行运动是减肥的方法但这也是一个慢过程不能操之过急。
2023-06-19