背部肌肉韧带损伤怎么治疗
2023-06-19
问题描述:我这两天一直在做健身运动,背部肌肉拉伤了,我想咨询一下背部肌肉韧带损伤怎么治疗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重冷敷。冰块或者其他冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血。绷带缠得紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你指端发麻或缺血。
2023-06-19