关节囊损伤会引起关节活动受限，这还需要看患者属于哪一个关节的损伤，如果是一些比较复杂的关节，比如膝关节，肩关节恢复的时间还会比较久，而且手术治疗难度高。先做一个核磁共振检查，根据关节囊损伤的情况，进行微创手术或者是其他的内固定等治疗。手术过后及早进行康复锻炼，改善活动功能。如核磁共振正侧位片等，明确病情，轻微损伤问题不大。保守治疗为主，必要时手术处理修复。生活中注意休息避免劳累，固定患部减少活动加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗等辅助，按时复查治疗处理。