得了踝关节损伤怎么锻炼
2023-06-19
问题描述：前段时间在锻炼身体时，不小心崴到了脚，导致踝关节损伤，请问得了踝关节损伤应该怎么锻炼?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
踝关节损伤是不能做锻炼的，因为运动导致踝关节扭伤。一般扭伤之后48小时内要冷敷，超过这个时间段可以热敷。同时应用消炎止痛的药治疗，不需要特殊的功能锻炼，也不要进行剧烈的运动，尽量减少行走，保持休息状态。
2023-06-19