腰椎病的自治疗
2023-06-19
问题描述：患有腰椎疾病，最近感觉非常难受，喝了一个星期的中药，不见效果，腰椎病的自治疗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
悬垂法：完全可以利用门框或者是单杠来进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼其实也是牵引治疗的继续，不仅使腰等部位得到放松，并且也可以增强局部血液循环以及新陈代谢，所以在生活当中，大家要做好这种疾病的预防工作。
2023-06-19