脊椎骨头有时候嘎嘎的响怎么回事
2023-06-19
问题描述：我上班一直坐着，偶尔起来活动一下脊椎，骨头会发出嘎嘎响的声音，怎么回事啊?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
比较缺乏运动，脊柱比较紧，不要使劲去扭，这样容易伤害到脊柱。如果想要改善可以做一些瑜伽中的动作来训练脊柱，但是注意脊柱的练习千万要在充分热身之后来做，否则非常容易受伤。可以去健身房参观或是练练瑜伽。
2023-06-19