有颈椎腰椎问题要注意什么
2023-06-19
问题描述：我大伯的颈椎和腰椎一直都不是很好，可能和他的工作有关系，这几天我听说越来越严重了，我也不知道应该怎么办才好，然后现在就是想问一下应该要注意什么呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
首先避免长时间弯腰低头工作，每半小时要站起来活动活动颈腰部，局部热敷，理疗烤电，最简单的热毛巾敷一敷，大多合并骨质疏松的情况，平时要补补钙。在日常的生活中，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，还要多喝水，并且适当的进行运动。最重要的就是应该好好休息。
2023-06-19