许多人都有腰椎间盘突出症，但是没有症状，不必太害怕。这种疾病不会危及生命，会影响生活质量。如果有一个突出的键盘，很难恢复，因为一旦你弯腰坐了很长时间，就会复发。建议好好照顾腰椎，平时少弯腰。避免长时间坐着、睡在柔软的床上和着凉。