可以到当地医院的针灸科，进行中医针灸治疗。还可以通过按摩理疗等方法缓解症状。颈椎长骨刺是骨质增生的表现，一般没有好的办法去除增生的骨质，如果增生引起颈肩部上臂疼痛，平时注意颈部保健，别受凉，不要长时间低头。建议平时不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。