颈椎病的最好锻炼方法有哪些
2023-06-19
问题描述：最近我的一个朋友得了颈椎病，所以我想咨询一下颈椎病的最好锻炼方法?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎病的锻炼方法，一个就是在单杠上做引体向上的动作。如果完成不了引体向上的动作，那就双手握住单杠，做模拟引体向上的动作，把脚尖掂起来，做这种模拟动作，做抻拉这种动作效果是可以的。
2023-06-19