练下腰腰痛怎么整
2023-06-19
问题描述：我最近开始对舞蹈感兴趣了，报了个舞蹈班，要求先学会下腰，我试了一下有点疼，晚上回家后更疼了，一直不见好，自己有点担心了，练下腰腰疼怎么办?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
由于运动引起的腰痛，认为属于平时缺乏运动和肌肉、韧带劳损引起的疼痛。另外，它是由扭伤引起的腰椎退行性疾病引起的。首先应该进行热敷按摩，注意休息和锻炼。有必要循序渐进，逐步锻炼。
2023-06-19
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