腰椎骨质增生很好的运动是什么
2023-06-19
问题描述：我得腰椎骨质增生已经有很长时间了，去做过各种治疗，在家做什么运动对腰椎骨质增生比较好?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎骨质增生在运动上比较适合做瑜伽中的燕飞式动作，能够锻炼腰大肌和竖脊肌肉的力量，增加腰椎的稳定性。腰椎骨质增生的病人运动时，还可以选择慢跑，打太极拳，跳绳等运动，能够减少复发的几率。
2023-06-19