跑步为什么那么伤膝盖
2023-06-19
问题描述:今天在健身房跑步的时候有人问我:“哎呀!天天跑步你膝盖疼不疼?经常跑步可是会伤膝盖的呀!”跑步为什么那么伤膝盖?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
做的最多的运动可能就是行走了,因此膝关节是人体运动最多,也是负重最大的关节之一。跑步时如果道路崎岖不平很容易导致膝盖疼,如果跑步路线是直线,受伤就会比较少。崎岖不平的场地对半月板的冲击与摩擦是很严重的,跳动时脚掌落地的瞬间,半月板承受的重量有较大的变化时,磨损程度也会随之变化。因此,跑步容易磨损膝盖,如果是道路凹凸不平更加容易导致膝盖受伤。
2023-06-19