椎间盘突出的锻炼有哪些
2023-06-19
问题描述：我做能帮助治疗椎间盘突出的运动，不管我做什么运动我的腰都会痛，站都不想站起来，椎间盘突出的锻炼有什么啊?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出压迫神经根导致腰部及下肢不适，需要服用药物，并做腰部及下肢针灸推拿牵引等治疗，减少坐的时间，适当的腰部活动锻炼，扭腰，做仰卧起坐这些，注意腰部保暖才行。
2023-06-19