两边胯骨痛怎么办
2023-06-19
问题描述：我是一个体育生，前几天因为系统里面要排练舞蹈就被选上了，舞蹈的动作幅度也比较大要求开胯，这两天两边胯骨疼怎么办?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
胯骨疼属于运动以后髋关节的肌肉酸痛，可以休息几天不运动，让身体自然吸收乳酸，就可以慢慢的缓解。也可以用热水袋对髋关节进行热敷疗法，用药膏涂抹在髋关节酸痛的部位，进行轻快柔和的按摩。
2023-06-19