平时多吃些肝脏、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含维生素B群的全谷类、牛奶、酵母、海藻、核果类等，肩周炎主要要加强身体的功能锻炼和避免加重疲劳或损伤的各种影响因素。注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。注意调节工作时间和强度，避免加重疲劳或损伤的各种影响因素。