骨质疏松症的预防
2023-06-19
问题描述：看到身边有很多上了年纪的人有骨质疏松，很担心自己老了以后也会有，请问要怎么预防?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
要还是患者预防骨质疏松首先要经常晒太阳：常在阳光下劳动的人，骨折是较少见的，这是因为他们的身体只需要晒太阳就可以产生维生素D，维生素D可促进钙吸收，平时要注意多从饮食中补充含钙和维生素较多的食物，还要经常运动：适当地坚持锻炼可以刺激骨细胞，从而提高骨质密度，更好的预防骨质疏松。
2023-06-19