腰椎间盘突出症如果是初期，或者是突出不严重，绝大部分人都可以通过保守治疗获得看好或者缓解。可以采用绝对卧硬板床，休息3周，不要坐起，大小便可在床上进行。加强腰背肌功能锻炼，如双飞燕动作，仰卧位的动作等。可以配合适当牵引，按摩，理疗。