这个伤筋动骨都要100天。这种半月板受伤是不会那么容易好的。需要的恢复时间在半年左右，而且在恢复的期间要注意休息，同时不能进行激烈运动，不能经常的上下楼梯，更不要去爬山。可以买一些牛筋或者是牛骨来熬汤喝。这样会有利于半月板损伤的恢复。