膝盖骨质增生如何锻炼
2023-06-19
问题描述：我最近总是大腿疼痛，去医院拍片检查是膝盖骨增生，想问一下这种疾病要如何锻炼呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
可以散步，小跑。锻炼可以增加血液流动。们必须掌握并坚持科学的锻炼方法。锻炼时，应该多吃富含钙的食物，以便更好地预防骨质增生和减轻疼痛。膝盖骨质增生锻炼股骨头肌肉和大腿前部肌肉。当平时在床上时，可以交替抬起腿，不要太快，并且交替移动腿。坚持锻炼，肌肉的力量会不断提高。避免蹲着和移动过快。
2023-06-19