脚崴了多久可以跑步
2023-06-19
问题描述：我朋友参加运动会训练时候把脚崴了，但还有两天就要运动会了，所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下脚崴了多久可以跑步?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
这种急性踝关节扭伤，多数至少要休息1到2周，因为多数已经损伤到一些韧带或者软组织，如果进一步运动的话可能会加重损伤，治疗上也可以外用一些活血止痛的药膏。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
2023-06-19