颈椎病的自我保健
2023-06-19
问题描述：由于上班的原因，导致得了颈椎病，很难受，有什么可以自我保健的方式吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
采用热敷的方式。用一个内部装有合适温度热水的热水袋，放在颈椎疼痛处20分钟左右，可缓解颈椎疼痛。如果没有热水袋，可用布袋装上炒热的粗盐粒，以同样的方式放在疼痛处，同样可以达到缓解颈椎疼痛的目的。
2023-06-19