腰椎骨质增生的人能骑动感单车吗
2023-06-19
问题描述：腰椎间盘突出，感觉自己过胖对腰部的压力也大，想通过其自行车运动减肥，适合骑动感单车减肥吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肯定是不适合做动感单车的锻炼，因为你有椎间盘突出，所以建议以后不要再做动感单车的锻炼，你应该加强腰背肌的锻炼，如倒走，游泳等，需要腰部肌肉的用力的动作尽量避免，如弯腰，下蹲、搬运沉重物品等。疼痛厉害建议口服腰疼宁胶囊，睡硬板床等。
2023-06-19