其可逐渐恢复的，可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼，主要考虑您是跟骨骨折后肿胀，且石膏固定1月，小腿部肌肉收缩功能下降，致使下肢血液循环不畅，所以石膏拆除后脚下垂导致静脉血液回流受阻，这样静脉淤积在下肢就形成了发紫的表现，只要抬高了下肢，静脉血液能正常回流到心脏就好了。