颈椎间盘突出症锻炼方法
2023-06-19
问题描述：我平时天天坐着使用电脑，我感觉我的颈椎也出现问题了，拍片说我有颈椎间盘突出，这种病我该怎么锻炼呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎间盘突出的锻炼方法是有很多种，但是在专业医院的医生的指导下进行锻炼，锻炼可以缓解肌肉的疲惫不堪，并且特意改善颈椎的曲度，平时也要纠正不好的姿势，不要常常一个姿势看电脑，适当活动一下，可以打会球或者慢跑来活动身体，增加血液循环，改善颈椎间盘的状况。
2023-06-19