腰椎间盘突出的正确睡姿
2023-06-19
问题描述：腰椎间盘突出已经有几个月了，用过很多方法，想问一下腰椎间盘突出的正确睡姿有哪些?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
可以睡个硬板床，在腰部垫个小抱枕，做双下肢直腿抬高运动，也可以趴在床上做两头翘或是上半身翘起，不要久坐久站，不要做弯腰的活，不要熬夜，不要受累，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
2023-06-19
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