如果是症状比较轻的话，可以戴一个颈托，避免低头时间过长，另外可以用一些中医的理疗的方法，例如推拿按摩靠垫等，还可以去医院骨科进行CT或核磁的检查，比较严重的话，可以用微创介入治疗。建议及时到医院就诊治疗，根据医生的诊断来做具体的辩证治疗。如果有手术指征，那需要外科手术治疗。