老年人骨质疏松防治的三要素
2023-06-19
问题描述：现在我的父母年纪也比较大了。我怕他们也会有骨质疏松的症状。老年人骨质疏松防治的三要素?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
防治主要是避免剧烈运动，避免劳累，还有饮食。主要是这三方面，平常可以做一些，轻微的体育锻炼，可以促进骨头周围的营养吸收，饭后可以适当散步。可以多晒太阳。这样能够防止骨质疏松。饮食方面，要多吃肉类，蹄筋类食物，配合多吃海带虾皮补钙，也可以吃点钙片。
2023-06-19