骨质疏松怎么自救
2023-06-19
问题描述:我爸爸最近一段时间身体越来越差,后来带他去医院做了检查是骨质疏松,想了解一下骨质疏松应怎么自救?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
可以多吃一些富含钙质的食物。豆腐、鱼、牛奶等都含有大量的钙质,所以可以多吃一些富含钙质的食物,这样有利于骨骼的坚硬。多运动:身体不健康往往是由于缺乏运动造成的,我们要根据自己的身体情况,建立一个科学的运动方案,比如跑步、打太极拳等。
2023-06-19