预防半月板损伤的办法
2023-06-19
问题描述：老公经常膝关节酸疼，以为是受凉导致的，就一直没有理会，今天去检查身体，发现是半月板损伤，想知道预防半月板损伤的好办法?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
首先要防止老化，尽量去减少半月板的负担，比如我也不要老去反复地去爬山，大量地去爬楼梯去作为锻炼的方式。有一些简单的动作可以在日常生活中完成，帮助减轻半月板的负担。例如，靠墙的蹲起。
2023-06-19