腰椎病的预防是什么
2023-06-19
问题描述：我从前段时间开始，我感觉自己的腰部老是有点疼痛，腰椎病要怎么预防呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎病的预防有避免长期低头，长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈部向前后左右转动，也可做耸肩运动，放松颈肩部肌肉。避免受凉，外感风寒湿邪容易使颈椎病症状加重，所以平时应注意颈部保暖。
2023-06-19