颈椎病发作怎么缓解
2023-06-19
问题描述：弟弟患了颈椎病，在颈部转动时会出现突然摔倒的情况。问一下颈椎病发作了怎么缓解?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
晚上临睡前，可以学习大鹏展翅的动作来保养颈椎。操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助增加颈椎部肌肉的韧性。
2023-06-19