颈椎病怎么自己治疗
2023-06-19
问题描述：三姑患上颈椎病挺长时间了。家里人一直都催着去治，但是她想自己治，请问怎么治?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
枕头要选择合适的，没事儿的时候多转转头部，家里可以买一个硬板床，可以有效的休息腰背颈部肌肉韧带，热敷也可以减轻疼痛，自己不要保持一个姿势太久，适当活动颈部。参加户外活动，登高望远也是有好处的。
2023-06-19