您好，骨关节炎是一种常见的退行性疾病，通常发生在年老或者有过度使用史的人身上。骨关节炎的主要症状是关节疼痛、局部肿胀、僵硬和关节功能减退，其中最常见的是膝关节疼痛。
针对膝关节疼痛，您可以采取以下治疗措施：
1. 进行物理治疗：例如热敷、冷敷、按摩、理疗等。
2. 进行药物治疗：例如止痛药以缓解症状，但这并不能治疗根本原因，也需要注意药物的安全性和副作用。
3. 保持适量运动：可以选择适应自己的运动强度，如散步、游泳、瑜伽等，可以帮助缓解疼痛和增强关节的灵活性，但避免过度运动导致进一步损伤。
4. 适当减重：过重会加重关节负荷，进一步恶化关节疼痛和炎症。
5. 考虑手术治疗：对于症状严重的患者，可能需要手术治疗，例如人工关节置换等。
建议您在医生的指导下进行治疗，同时注意预防和改善自身生活习惯和饮食习惯，如均衡饮食、不吸烟、不饮酒等，以减少疼痛发生的概率。