近视眼的恢复需要长时间的治疗和预防，以下是一些建议：
1. 休息眼睛：每过20-30分钟看手机或电脑屏幕，休息一下眼睛，可以通过看远处景象，闭目休息等待来放松眼睛。
2. 矫正视力：佩戴眼镜或隐形眼镜能够帮助矫正近视眼，但是不应该依赖于它们来治疗近视，而是需要结合其他措施。
3. 进行眼部锻炼：眼部锻炼可帮助增强眼部肌肉和改善视力，例如：坐直身体，将双手握拳，吸气时双臂向前伸直并使拳头交叉；呼气时，双臂自然下落，同时睁开眼睛尽量看清远处零食及其轮廓。
4. 保持良好的生活习惯：良好的生活习惯如不熬夜，适当的体育运动，饮食健康，适量饮水等都是保持眼睛健康的基本要素。
总之，一旦发现近视眼，应该立刻采取治疗和预防措施，同时保持良好的生活习惯，才能保持眼睛健康。