骨关节炎是指关节周围的软组织、韧带和骨头发生退行性变化，引起关节疼痛和功能障碍。重度骨关节炎的疼痛和炎症一般需要长期的治疗和护理。
对于您的左手中指关节和左臂肘关节的疼痛和炎症，建议您进行以下措施：
1.药物治疗：建议您去医院看病，医生会给您开一些消炎镇痛的药物，如非甾体抗炎药、关节保健药物等。如果疼痛和炎症严重，可能需要注射一些类固醇激素以缓解症状。
2.物理治疗：关节炎症可以通过物理治疗来减轻症状，如热敷、冰敷、按摩、物理治疗等。
3.改变生活方式：如果长期保持良好的生活方式可以有利于减轻关节炎的症状，如控制体重、改善营养、增加锻炼等。此外，为了减轻关节炎的疼痛和炎症，避免从事影响关节的重体力活动。
请注意，在进行治疗期间，一定要遵从医生的指导，并坚持治疗，定期复诊。