以下是一些可能有助于避免近视的建议：
1. 保持良好的姿势和距离：在学习或使用电子设备时请保持适当姿势，并确保与屏幕之间保持适当距离。根据年龄，电子设备使用时间应相应减少，劳逸结合。
2. 外出活动及户外运动：多在户外活动，尤其是在光线明亮的日间户外活动。这不仅可以锻炼身体，还可以给眼睛提供充足的光照，从而有助于减缓近视的发生。
3. 保持室内光照充足：保持室内的明亮度可以减少眼睛过度疲劳，减少近视的风险。
4. 均衡的饮食：摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的膳食，尤其是多吃绿色蔬菜和水果，可以帮助保持眼睛健康。
5. 定期眼部检查：定期去医院进行眼部检查可以及时发现并处理眼部异常问题。
需要注意的是，有些人可能由于遗传或其他原因，无法完全避免近视。对于这些人来说，定期去医院接受眼部检查和及时治疗是很重要的。