作为癫痫患者，您可以采取以下措施进行自我管理：
1.按时服药：癫痫药物需要长期服用，按时服药对于控制癫痫发作非常重要。
2.监测癫痫发作：记录癫痫发作的频率、持续时间和触发因素，并向医生报告。这样医生可以根据记录的数据调整治疗计划。
3.保持良好的睡眠：睡眠不足会增加癫痫发作的概率，因此需要保持充足的睡眠。
4.避免过度疲劳：过度疲劳会使身体处于极度疲惫的状态，从而导致癫痫发作。因此需要适当休息，避免过度疲劳。
5.避免刺激：刺激物如咖啡因、酒精、尼古丁和闪光灯等会增加癫痫发作的风险，需要尽量避免接触。
6.减轻焦虑和压力：焦虑和压力会增加癫痫的发生和严重程度，因此需要学会放松和调节情绪。
7.避免责任重大的活动：癫痫可影响个体的功能和安全，因此需要避免从事需要高度注意力和责任的活动。
以上是一些癫痫患者在日常生活中可以采取的自我管理措施。如果您有任何问题，请向医生咨询。