牙龈肿胀和牙痛往往是由于牙周炎引起的。牙周炎是由于牙菌斑引起的炎症所导致的，如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动、脱落等问题。建议您去看牙医进行检查和治疗。在治疗牙周炎的过程中，一般需要清洁牙周袋、除去菌斑等措施，如果牙齿已经松动，可能需要做拔牙或者种植牙等治疗。除此之外，建议您注意口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水等措施可以有效地预防牙周炎的发生。