根据中国的乙肝防治指南，以下是一些预防乙肝的建议：
1. 接种乙肝疫苗。接种乙肝疫苗是预防乙肝的最有效方法。一般需要接种3剂疫苗，以增强免疫力。
2. 保持良好的生活习惯。包括饮食健康、避免饮酒和吸烟、减少不必要的性行为等。
3. 注意个人卫生。如果与乙肝病毒感染者有接触，要注意勤洗手，避免用共用的牙刷、毛巾等。
4. 注意安全使用注射器和手术器械。注射器和手术器械的重复使用会增加乙肝传播的风险。
5. 定期进行乙肝检测。如果发现自己感染了乙肝病毒，应根据医嘱进行治疗，同时减少传播给他人的风险。
需要注意的是，本案例的学校宿舍人员已经感染了乙肝，因此应接受医学治疗，并严格遵守医生的指导，同时避免与其他人的接触，以减少传播的风险。在治疗期间可以适当增加营养，保持好心态，帮助身体抵抗乙肝病毒。