骨关节炎是一种退行性关节疾病，通常会导致关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限等症状。以下是一些减轻骨关节炎症状的方法：
1.减轻体重：体重过重可以增加关节的负担，所以减轻体重可以减少骨关节炎的症状。
2.适度运动：适当的运动可以缓解关节疼痛，增强肌肉力量，改善关节的灵活性。建议进行低冲击的运动形式，如散步、游泳、瑜伽等。
3.应用冷热治疗：通过交替应用冷热敷可以缓解关节疼痛和肿胀。
4.使用辅助器具：如手杖、拐杖、助行器等，可减轻关节负担，帮助改善步态。
5.使用药物：如非类固醇类消炎药、关节润滑剂、疼痛治疗药物等可以减轻疼痛和减轻炎症。
6.接受物理治疗：如按摩、理疗、牵引、针灸等可以缓解疼痛和僵硬。
需要指出的是，上述方法对骨关节炎会有不同程度的缓解作用，但并不能治愈此病。如疼痛严重，严重影响生活，建议及时就医求诊。