如果您有牙痛，建议您采取以下措施：
1.漱口：用温盐水、药方漱口液等进行漱口，可以缓解疼痛。
2.强烈推荐就医：如果牙痛严重，建议及时就医。牙医可以帮助确诊和处理疼痛的原因，例如治疗龋齿、神经炎等。
3.止疼药：如果疼痛不太剧烈，可以服用成人止痛药，如布洛芬等。
4.注意口腔卫生：口腔卫生非常重要，要养成定期刷牙、使用牙线等卫生习惯，防止龋齿和牙周炎等疾病的发生。
请注意，上述方法只是临时的缓解方法，如果您发现牙齿有任何异常或者出现感染等情况，一定要及时就医。