乙肝病毒主要通过血液或其他体液传播，具体途径包括：
1. 血液传播：接触感染者的血液或血制品，例如使用未经消毒的注射器、手术刀、牙科用具等，或是血液暴露、输血、器官移植等。
2. 性传播：与感染者进行不安全性行为，包括性交、***和***等。
3. 母婴传播：乙肝病毒可通过感染者的血液、分泌物等传播给新生儿，导致母婴传播。
4. 皮肤粘膜传播：例如诸如唾液、汗液、泪液等，以及共享牙刷、剃须刀、针头等可以与乙肝病毒接触的贴身物品。
如果你担心自己被感染，建议你主动与同事交流，听取感染的详细情况，避免受到潜在的传播风险。同时，使用保护措施（如手套、口罩、屏障法等）可以降低感染风险。